Протеиновые батончики и коктейли вызывают РАК — исследование. Врачи предупреждают, что переизбыток белка может быть опасен для организма. Если не соблюдать меру со спортивным питанием, то это выльется в серьезные проблемы со здоровьем.

Взрослым достаточно 0,75 грамма белка на 1 кг веса в день, а подросткам — до 1 грамма на 1 кг. Сильное превышение нормы провоцирует расстройство ЖКТ, образование камней в почках и даже увеличивает риск онкологии.